Estamos de enhorabuena a partir de ahora en nuestro centro empezamos a dar clases de Yoga, Pilates, Fortalecimiento de espalda así como de entrenamientos personales.
¿Por qué es bueno fortalecer la espalda?
Hoy en día uno de los grandes males de la sociedad es el dolor de espalda, no porque sea causa de muerte, si no por la disminución importante en la calidad de vida y el número de personas afectado, porque, ¿quién no conoce a alguien que le haya dolido el cuello, le diera lumbago, o una ciática?
Esto muchas veces es debido a una vida sedentaria, a malas posiciones al sentarnos (estar sentado muchas horas nunca es bueno, aunque si lo hacemos en una postura correcta es menos malo) andar encorvados o simplemente pasar mucho tiempo tumbados en el sillón.
Hay que recordar que la espalda es el eje principal del cuerpo, de ella salen los nervios hacia todo el cuerpo, sirve como sostén para un número impresionante de músculos (la mayoría de los músculos del hombro salen de la zona de la espalda) y de cuando nos movemos tiene que coordinarse con el resto del cuerpo para que el movimiento sea coordinado.
Para disminuir esta dolencia o intentar evitarla por completo es importante tener la musculatura de la espalda fuerte y elástica, pero no solo la espalda, también la musculatura abdominal (y no me refiero a tener una tableta como la de Cristiano), pensar que la musculatura abdominal funciona como una faja natural, evitando que el peso de nuestro tronco caiga solo sobre la zona lumbar.
Por todo esto y mucho más es muy importante realizar ejercicios dirigidos a prevenir este problema, asique apúntate a nuestras clases antes del 25 de Septiembre y podrás probar la semana del 28 de septiembre al 2 de octubre GRATIS, para apuntarte solo tienes que visitarnos en C&C fisioterapia o llamar por teléfono al 881817880.
Os esperamos.
